Las Cosas Como Son por el Psicólogo Juan Rojas, Sobre La memoria a corto plazo y la memoria a largo plazo.
- Psicólogo Juan Rojas
- 7 sept
- 1 Min. de lectura
La memoria es una de las funciones más fascinantes de nuestra mente. Existen dos tipos que usamos todos los días: la memoria a corto plazo y la memoria a largo plazo.
La memoria a corto plazo es como una libreta pequeña: guarda información por segundos o minutos, como un número de teléfono o lo que acabas de leer.
En cambio, la memoria a largo plazo es como una gran biblioteca donde se almacenan recuerdos, aprendizajes y experiencias que pueden durar toda la vida.
Desde la psicología sabemos que ambas trabajan juntas: lo que primero entra en la memoria a corto plazo puede pasar a la memoria a largo plazo si lo repetimos, lo asociamos con emociones o lo practicamos.
¿Quieres fortalecer tu memoria? Herramientas sencillas pueden ayudarte: dormir bien, leer de manera constante, practicar ejercicios de atención, usar técnicas de asociación de ideas, aprender cosas nuevas y cuidar tu alimentación.
Tu cerebro también necesita entrenamiento y descanso para rendir al máximo. Recuerda: tu mente tiene un poder increíble, solo necesita que la cuides para que funcione con más claridad y energía.
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